長沙27歲的高女士平時身體健康，最近卻在家里突然暈倒，醫(yī)生檢查確診后，給出的結果讓人大跌眼鏡。造成高女士暈倒的“元兇”，居然是一雙高跟鞋！

新鞋“打腳”

時尚的高女士一年四季都愛穿高跟鞋。最近，她穿著一雙新買的高跟鞋外出，回家后發(fā)現(xiàn)右腳的腳后跟被鞋磨破了皮。

接下來的兩天，她忍著疼痛繼續(xù)穿著高跟鞋上班，直到右腳后跟越來越疼，破損部位紅腫明顯、流膿，紅腫向腳背部蔓延，才暫時停止了穿高跟鞋。

患上急性蜂窩織炎

17日，高女士起床后感到右腳紅腫疼痛進一步加劇，全身乏力，打算到醫(yī)院就診，誰知下床剛走了幾步就暈倒在客廳。

長沙市中心醫(yī)院急診科診斷她患上了右足蜂窩織炎，收入普外科給予消炎、局部濕敷等治療，目前右腳逐漸消腫，疼痛減輕。

長沙市中心醫(yī)院普外科醫(yī)生舒國亮介紹，急性蜂窩織炎多因皮膚、黏膜損傷后，皮下疏松結締組織受病菌感染所致，開始僅表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，如果不及時處理，可能迅速擴散，出現(xiàn)寒顫、高熱、頭痛、全身無力等中毒癥狀，甚至危及生命。

高女士正是因為后腳跟被高跟鞋磨破后，沒有及時進行有效治療，從而引起感染加重，出現(xiàn)全身中毒癥狀。

醫(yī)生提醒：

愛美女性應該選擇舒適合腳的鞋子，如果被鞋磨破了皮，一定要及時處理傷口，防止小傷口變成大麻煩。

踩上尖頭高跟鞋，

視覺上女性整個人更顯挺拔精神、

腿部修長了。

即便“恨天高”穿起來并不舒適，

只要能為美麗加分，

不少女性都寧愿“忍”，

其實，高跟鞋的“罪”還不止這些！

廣東省人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師肖進則提醒，鞋跟高、鞋頭尖，是傷足的“兩大敵”。女性常穿這類鞋子，如踩在腳尖上的美人魚，踇外翻容易找上門。

常穿尖頭高跟鞋 靚女踇外翻

女性穿高跟鞋傷腳很常見，磨損刮腳也只是小事，導致骨頭變形則是大事，得動“刀”手術治療。小朝，今年32歲，日常愛穿尖頭高跟鞋，一刻沒穿這類鞋子，感覺自己生活在洼池，視線受阻。然而，穿這類鞋子并不舒服，走路有點帶跛，可小朝能忍，覺得漂亮就夠了。

時間一長，小朝雙腳的大腳趾向外偏斜，第二、三腳趾也歪向一邊，甚至一只腳趾疊在另一只腳趾上。行走起來，足部感到疼痛難忍。醫(yī)生認為，小朝踇外翻情況嚴重，建議她手術治療，從此告別此類鞋子。

踇外翻發(fā)病率高達50％

踇外翻是一種足部常見畸形，發(fā)病率高達50%，女性多見。肖進介紹，踇外翻病因很復雜，有遺傳因素，有其它內(nèi)科疾病如痛風、類風濕關節(jié)炎等引起的，也有老齡足部韌帶、肌肉松弛引起的組織變形踇外翻……“但最常見的是女性，長期穿尖頭高跟的鞋子，腳尖在迫逼仄的狹窄的鞋尖里，久而久之，逐漸形成了固定的外翻畸形?！?/p>

醫(yī)生介紹，踇外翻最明顯的就是大腳趾向外偏斜（超過15度），內(nèi)側突起一個“大包”（踇囊），第2、3趾受大腳趾擠壓，也向外偏。嚴重者第2趾會翹起來“騎“到大腳趾上面（騎跨）。多數(shù)人會感到大腳趾內(nèi)側突起處紅腫、疼頭痛，有的人第2、3趾下面（足底）反復出現(xiàn)“硬繭”（“雞眼”），走路稍微遠一點就疼痛難忍，而且就算剪掉或挖除“雞眼”后又會很快長出來。

好鞋能保護腳，

但造型未必能入潮人之眼，

夏日剛剛過，“腳”病陸續(xù)來。

脫下名聲不佳的“恨天高”，

舒服的“人字拖”是不少人的必備單品。

但其實，也是問題多多……

靠“奶奶鞋”就能保護好腳嗎？

未必如此。

人字拖或致永久性跛行

?？谑忻窈蜗壬恰叭俗滞稀睈酆谜?，十幾年來，無論是打球、爬山、逛街，他都離不開“人字拖”的陪伴。何先生腳后跟經(jīng)常疼痛、腫脹，上樓梯時尤其嚴重。近日，他被診斷為跟腱炎，原因與他常穿著“人字拖”做劇烈運動有密切關系。

一項來自英國倫敦大學附屬醫(yī)院的研究成果則表明，“人字拖”的危害甚至超過可導致拇外翻的高跟鞋，除了令腳趾和腳弓部位持續(xù)緊張，會使腳掌過分伸張，容易引發(fā)腳部肌腱發(fā)炎，甚至導致永久性跛行。

“人字拖導致‘永久性跛行’只是極個別現(xiàn)象?！敝猩酱髮W附屬第一醫(yī)院東院康復科主任、頸腰痛康復中心主任王楚懷教授指出，“人字拖”拖累健康，與如今人們“超范圍”、長時間使用有關。

“如果穿著‘人字拖’走路，短途使用沒有問題，但如果長期使用，穿著它逛街，行走時間過長就不行了，”王楚懷說，可導致足踝受力不良，步態(tài)不穩(wěn)，進而令脊柱系統(tǒng)跟著遭殃。

“舒服”的鞋未必適合你

“女性朋友在選鞋上存在認識誤區(qū)。其實，美鞋不等于舒服的鞋，舒服的鞋不等于符合人體工學、有利于步態(tài)健康的鞋子?！蓖醭颜f，長時間穿著舒服的鞋才真正符合人體工學，有些鞋型如人字拖，短時間穿著覺得舒服，時間一長就吃不消了，甚至會有副作用。

王楚懷指出，長期以來，女鞋在設計上為追求美感，往往犧牲了穿著的舒適性和脊柱骨骼系統(tǒng)的健康，例如超高跟鞋、松糕鞋、尖頭“錐子”鞋、為了“拗造型”而選用過硬的材質(zhì)，不僅導致足部結構改變，引發(fā)畸形，造成步態(tài)不良，最終影響整個脊柱系統(tǒng)。這給人們造成了錯覺，以為只要女鞋有所改良，穿著舒適一點，就是“理想的鞋子”。

選鞋要看鞋后幫

王楚懷建議在選鞋時一定要選擇做工較好、鞋后幫支撐力較好的“奶奶鞋”，平時經(jīng)常需要外出工作的女性，不妨選擇中低跟鞋、鞋幫有較好支撐力的“奶奶鞋”，平跟鞋更適合“辦公室一族”。

王楚懷強調(diào)，長時間在戶外步行，最好的伴侶就是旅行鞋。如果發(fā)現(xiàn)自己存在不良步態(tài)或者走路比較累，應盡快到醫(yī)院檢查。對于步態(tài)有問題的人，可采取足踝調(diào)整技術，個性化定制矯形鞋墊，通過調(diào)整足踝生物力學，輔以充分鍛煉，能夠糾正步態(tài)問題，最終潛移默化地矯正脊柱問題。

新聞加點料

幾乎新鞋買來必磨腳，在穿出門之前，可以涂抹防磨護腳膏，或者護手霜和面霜都行。

原理其實就是給腳上的皮膚涂上一層保護膜，防止鞋子和腳上皮膚的直接摩擦。

新 鞋 擠 腳

新鞋，有時候就擠腳那么一點點，但是穿著也特難受。

除了經(jīng)常穿用腳把它撐大以外，還可以拿兩個較大的土豆放在鞋里，撐一晚上過后差不多就可以了。

如果擔心土豆弄臟新鞋，可以用保鮮膜包裹住土豆。

當然，也可以用報紙來解決新鞋擠腳。把報紙揉成一團，微微打濕后塞入鞋里，第二天取出報紙，鞋子就能變大一些。

腳抓毛巾，可預防踇外翻

肖進提醒愛美人士，平常多穿平底鞋，讓腳休息一下。即便現(xiàn)在常穿高跟尖頭鞋，腳還沒有明顯的踇外翻，也要注意日常足部保健。往后，隨著年齡增大，足部功能退化，韌帶出現(xiàn)松弛，踇外翻也會找上門的。

矯正保健操

1. 泡腳時，可用腳抓毛巾。

2. 單跟或踮腳站，練習踝關節(jié)平衡感和穩(wěn)定性。

腳上很多韌帶肌肉，通過以上兩種方法都可以鍛煉到。

選鞋建議：鞋形鞋面適度寬松，鞋跟不高過5厘米，鞋底硬帶軟墊。

來源：都市快報、廣州日報、長沙晚報、健康管家、信息時報、高質(zhì)量生活家